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散歩中にネトルに指をやられました。。。

今日は午前中に用事を済ませて、午後に気分転換にちょこっとご近所でチューイーとお散歩。
曇りの中お日様が時々顔を出してシアトルダウンタウンやLake Unionの
すごくきれいな景色を見ることができました♪
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つくしを発見~。
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かわいい~!ほっこり。
ノースウェストの土筆は大きいと聞いていましたが、ホントにおっきい!
ペンと比較してみると、2倍以上はあるつくしがニョキニョキ生えてました。

近くのトレイルはいつの間にか緑でいっぱいになっていて、お花も色とりどり。056.gif
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途中で紫蘇みたいな葉っぱを見つけました。
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とっさに葉っぱをちょっともぎ取ってみた瞬間、痛っ!!!
指に電気が走ってじんじんしてきました。
電気ショックにあったかと思いました!!
なんなのこれ、紫蘇じゃないっ!と涙をこらえながら観察してみたら
葉に無数の毛が生えている。
そうか、これがネトルか~!!
生のネトルについての知識がなかったので、体をはって勉強になりました・・・。
生の葉は細かい刺毛に覆われているので素手でさわると痛い目にあいます。
この棘にはアセチルコリンとヒスタミンが含まれているそうな。
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↑この一見柔らかそうな産毛のような棘にえらい目にあいました☆

ネトルの英語の学名はUrtica Dioica。
日本語では西洋イラクサ(蕁麻)。
蕁麻疹(じんましん) は、ネトルの葉っぱに触れて皮膚が腫れることから名づけられたそうです。
英語で蕁麻疹はUrticariaなので英語も単語の同じ起源です♪

まだ指がじんじんしてますがだいぶ痛みが引いてきました。
ヨーロッパ在住の方たちのブログで
生のネトルはスープにするとおいしいと書いてあったので
今度はゴム手袋持参でネトルを摘んで、加熱して棘をしっかり処理してから
食べてみようかなー。
これからはむやみやたらと植物を触らないようにしよ~っと。安全第一(笑)。
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by yybalance | 2010-04-09 10:48 | シアトル ☆ いろいろ

乾布摩擦

シアトルはとってもいい季節になってきました。まだ寒いのでコートを着てますが、どこでも春を感じることができて気持ちがいいです☆ この前散歩途中で見つけた公園でチューイーがブランコデビューをしました。ブランコに乗せたら怖がるんじゃないかと思いましたが、意外と楽しんでいるように見えました♪ 記念の写真はこちらでーす(笑)↓ 
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さてと、南カリフォルニアのオレンジカウンティのお友達から今年は花粉がすごいよ、という情報をもらいました。シアトルも花粉が多そうですが、まだ雨が多いので落ち着いてるほうなんじゃないでしょうか。花粉症はアレルギーの程度にもよりますが、漢方薬や鍼治療で改善することが多いです。普段から体の調子を整えるためにできることとしては、乾布摩擦がおすすめ☆ 日本では保育園、幼稚園、小学校で冬の寒~い時期にみんなで体をごしごし擦った記憶があります。社会人になって友達から指摘されるまでずーっと「寒風摩擦」だと思ってました・・・。乾布摩擦は主に自然素材の布やタオルを使いますが、Dry skin brushingといって皮膚をブラッシングする方法もあります。アメリカではLoofah(ヘチマ)やこんな感じの長い柄のついたブラシが主流みたい。↓
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東洋医学では「肺」と皮膚は深~い関係があります。皮膚と肺が強いことは、免疫系と呼吸器系が強いことに繋がります。

乾布摩擦の主な効果
はこちら
☆ 皮膚をこすることで血行がよくなり、冷え性や風邪などの予防になる
☆ 自律神経を刺激して体の抵抗力を高める
☆ 呼吸器疾患の予防
☆ リンパ系のクレンジング
☆ 古い角質を除去
☆ 新陳代謝を促す
☆ セルライトを減らす

私は最近毎日シャワー前に3~5分くらい普通のコットンタオルを使って摩擦してます。経絡に沿って心地いい力加減でこするとなんとなく皮膚がポカポカしてきて気持ちがいいです☆ が、ちょっと寒いので5分が限度、ヨワヨワです・・。
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by yybalance | 2010-04-07 13:14 | 健康・美容


8年間のカリフォルニア州オレンジカウンティでの生活を経て、2009年11月にシアトルに引っ越しました。健康、自然、動物が大好きです♪


by YYbalance

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